冷えで不調になる私が行う 冷えに打ち勝つ3つの対策

冬はもちろん、夏でもなんとなく体調が悪くなったり。
冷えて辛いことがよくあります

同じように体調不良や冷えで困っている方がいらしたら、私がとっている対策を是非試してみてください。

冷えだと認識していなくても、体調不良の原因が冷えのこともあります。

私はこの3つの方法でかなり楽になりますよ。

目次

首と肩を温める

冷えの症状の他に、肩こりが辛くありませんか?

私は岩のように固いと言われる肩の持ち主で、いつも肩こりに苦しめられています。

また、体調が悪くなるきっかけはいつの喉からきます。

この肩こりと喉の不調ですが、温めることによって両方かなり緩和されます

使っているのは、「首肩用天然蒸気あずきのチカラ」です。

販売会社の桐灰化学さんによるとこの「首肩用天然蒸気あずきのチカラ」は・・・

あずきはほかの豆類とくれべて水分をたっぷり含んでいるので、電子レンジで温めるとその水分が水蒸気になって出てきます。
蒸気の暖かさは、体の深くまで届く特徴があります

使う前はお風呂に長くつかれば暖まるから、そんなグッズは不要だ、と思っていました。
でもお風呂で首までつかるとすぐのぼせてしまうので、実際半身浴が中心となり、首をしっかり温めることができませんでした。

でもこの「あずきのチカラ」は直接、首と肩を温めてくれます。

実際使ってみたらこんなメリットがありました

じわじわと暖かくなってきて全身暖まる
首までぐるっと巻き付けることができるので、肩だけでなく首を温めることができる
電子レンジで温めるだけ(約2分)なので、手軽に使える

私はしっかり巻き付けて胸の上の方も温めています。かなり楽になります。

一回の使用時間は20分ですが、まだ暖かいので時間がきたらお腹にあててお腹も温めています。

デメリットと言えるかどうかわかりませんが、気になることもあります。

✓小豆の匂いが気になる
 匂いは好みなので、アロマと感じるかたもいるようです 使っていると匂いが減ります
✓洗えない
✓ちょっと重い(約700g)
 使っているときは気にならないのですが、外すと軽くなった~と思います

小豆を乾かすために、4時間は置いてから使います。
また使用可能回数は250回です。

肩だけでなく、首までしっかり温めることができるこの商品、冷えからくる不調改善に本当におすすめです。

腹巻きを使う

「え~、腹巻きなんてイヤ」と思わないでください。
腹巻きをしているだけで楽になることがありますよ。

腹巻きは冬だけのものではありません。
むしろ、夏、エアコンが効いてる場所にいるところに行くときは腹巻きは欠かせません。

お腹って自分が気づかないうちに冷えているようです。

腹巻きを選ぶポイントは、洋服の下に着けるので、

✓縫い目が気にならないもの
✓薄手のもの

を選ぶのがお勧めです。

洗濯するので、何枚か必要になるので、そんなに値段も気になりますよね。
可愛いものも売っていますが、上記の観点から、私はこれをオススメします。

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